En esta entrada, se desarrollará que podemos hacer de forma individual y/o acompañados para sentirnos mejor, más relajados y calmados.

En esta entrada, se desarrollará porque me siento acelerad@, tens@, cansad@, ansios@ y tengo dificultad en concentrarme y dormirme y qué señales puedo identificar en mi cuerpo para ser consciente de esta activación.
Las dos entradas siguientes serán la continuidad a esta primera parte.